西芹鸡肉炒蔓越莓干的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、镇静、促进食欲等功效；可与基围虾、山楂、海虾搭配；与醋、河蟹、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、益五脏、止白带等功效；可与油菜、茼蒿、板栗搭配；与糯米、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、呵护咽喉等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、帮助消化等功效；