| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 豆浆 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 香葱粗粮饼热量/卡路里1891千卡 | |||
 热量1891千卡,相当于水中有氧健身操473分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱段洗好备用。
2、豆浆一碗。
3、面粉。
4、玉米面。
5、将150克面粉和100克玉米面混合在一起，放少许盐。
6、加入香葱，搅拌均匀。
7、少许油。
8、搅拌均匀。
9、锅底热油。油温烧到六七成的时候就可以下面糊
10、煎至两面金黄就可以出锅了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、增进食欲等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防高血压、增强食欲等功效；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴润燥、降血压、预防高血压等功效；可与胡萝卜、花生、莲子搭配；与桔子、鹌鹑蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
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