| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 18千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 宝宝辅食 橙子汁鸡蛋饼热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡,相当于看电视833分钟消耗的热量90 | |||||
1、挤出汁，备用
2、蛋黄加入面粉中
3、再加汁，拌好
4、蛋清搅拌成发泡，最好用电动打蛋机
5、蛋清放入面糊，上下搅拌，别打圈
6、上平锅，一勺一个饼
7、出锅（没铲好，碎了）
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促消化、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、保护肝脏等功效；可与小米、小米面、基围虾搭配；与红薯、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、冠心病等功效；
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