| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干玛芬蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于排球12分钟消耗的热量480 | |||||
1、把低粉、泡打粉过筛混合备用
2、黄油室温软化切成小丁，放入低粉中
3、轻轻将黄油与粉类揉搓成屑状
4、加入糖粉和葡萄干（葡萄干纯净水泡过后沥干使用）
5、混合拌匀
6、把鸡蛋加入牛奶中搅拌均匀，然后倒入拌好的面粉中
7、翻拌均匀
8、分装到纸杯中，八分满，上面可以再撒上些葡萄干
9、放入预热好的烤箱，中层，170度，20分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与百合、北极虾、菠菜搭配；与茶叶、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
