猪蹄儿焖黄豆的热量和减肥功效

1、如果吃饭的人不多的话一个猪蹄儿就差不多啦
我用了两个猪蹄儿

2、黄豆是提前一个晚上泡好的，喜欢吃的话可以稍微多泡一点点

3、锅里上水，放入洗净血水的猪蹄儿，放入一勺料酒和几片姜片，大火煮开后用温水冲去浮沫

4、沥干水待用

5、大蒜生姜切片，还可以准备一点桂皮，香叶，八角一两个

6、锅里上入少许油，放入生姜大蒜和准备好的香料，还有六七颗冰糖，小火哦，慢慢炒至冰糖溶化香料出香味儿

7、放入沥干水的猪蹄，加入一勺料酒

8、一勺生抽和半勺老抽

9、少许的小米辣，无辣不欢的我还放了很多干辣椒，你们可以忽略，哈哈

10、加入适量的热水，今天我用的是锅煮的，所以水放的多一点
如果时间不够的亲家里有电压力锅和高压锅的水不用放太多，直接放里面煮十五到二十分钟，在放入黄豆焖煮一会儿
最后倒回锅里收汁儿即可

11、汤汁煮的差不多的三分之一多一些的时候加入黄豆，中小火继续煮哦，加入少许盐鸡粉

12、煮至汤汁不多的时候转大火收汁儿，同时也要不停的翻炒哦，【以免糊锅了，又说那你咋没说要翻动呢，我做的都糊了，我也真是就醉了，直接别吃好了，哈哈，什么我都要说的话，一个做菜的人最基本的东西肯定要懂的吧】

13、哈哈，我觉得喜欢Q弹的用电压力锅先煮一下节约时间不说，而且吃起来软糯无比呀

14、今天黄豆也煮的很到位，所以我直接用勺子来吃了，

15、"好好吃饭 好好睡觉 好好挣钱 好好花钱 不为不值得的人生气 不为不值得的事失眠 既然活着就好好活着 每分钟都为自己活着"