红枣牛奶的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛里脊、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美白等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与橙子、乌鳢、酒相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治脑供血不足、补益脾胃等功效；可与乌鸡、兔肉、牛奶搭配；与胡萝卜、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；

桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有温补、气血不足、滋养补益等功效；可与当归、鸡蛋、甲鱼搭配；