肉卷引出的各种的热量/卡路里_肉卷引出的各种的做法

1、将葱切成葱花，放入肉馅，放少许盐，花椒粉，酱油拌匀！分成两份，一份锅炒成肉臊子备用，另一份生馅备用！忘了照肉馅图了，各位脑补画面吧(*^o^*)，把面和发酵粉在盆中和匀，慢慢倒入温水，用手逐渐搅拌至不粘盆，放在案板上揉至光滑，放入盆中裹上保鲜膜，放到温暖的地方等待面团发酵至原来的两倍大即可！如上图！
2、待面团发酵好后，取出一部分，揉至光滑，用擀面杖擀成薄薄的圆形面饼，将炒好的肉臊子均匀放在面饼上，如上图卷成长条
3、用刀切成小段，原谅我的恶趣味
4、入锅蒸，一定要用冷水哦，让肉卷逐步受热膨胀最好！
5、登登登登～～出锅了！儿子刚好打球回来，一口气吃了三个^o^
6、面发多了，于是我就地取材找来了花生酱和红糖，还有糖桂花，就有了上图的它们！ps:整个过程历时四小时，累死我了，为了儿子也是拼了。建议初学者别像我一样发太多面！

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肠胃、止消渴等功效；可与芦笋、白菜、菜花搭配；与基围虾、梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、抗菌等功效；可与黄牛肉、蘑菇、牛头搭配；与腐竹、熏豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉卷引出的各种的热量和减肥功效