| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 1009克 | 夏威夷风情披萨热量/卡路里2450千卡 | |||
 热量2450千卡,相当于水上排球817分钟消耗的热量180 | |||||
1、将300克高筋面粉倒入盆中，并准备好所需食材
2、牛奶，水，酵母，糖，玉米油，盐，加入面粉盆中
3、将面粉搅拌均匀
4、揉搓面团
5、面团揉好后，盖上保鲜膜在盆中进行发酵
6、待面团发酵至原来的两倍后，就可以做饼皮啦
7、做皮时，再次加入几滴玉米油，将面团揉好，幹成饼皮
8、在披萨盘中刷橄榄油
9、将做好的皮，放入盘中，将饼皮用叉子插孔
10、皮上涂抹番茄酱或者自制披萨酱
11、涂好番茄酱，撒上少量的披萨草
12、底层撒上芝士碎
13、将洋葱，菠萝
14、将洋葱，菠萝，彩椒，铺在饼皮上
15、上层撒上芝士碎
16、烤箱预热好180°，将披萨放入烤箱中层，上下火180°烤15分钟
17、夏威夷风情就做好啦
18、马苏里拉芝士拉丝效果很好的哦！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、除脂美容等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与巧克力、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、补钙等功效；与菠菜、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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