牛肉玉米粥的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、降低胆固醇、降血脂等功效；可与山药、豌豆、芥蓝搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、减肥、养颜等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、补虚、肝胆病等功效；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、强筋骨、消水肿等功效；可与鸡腿菇、西兰花、南瓜搭配；与红糖、红螺、橘子相克，同食可能会引起不适；