豆腐肉丁的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴润燥、滋肝阴等功效；可与柿子、大蒜、冬笋搭配；与香菜、明虾、梨相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补中益气、生津止渴等功效；可与鸡蛋、辣椒、黑木耳搭配；与木耳菜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、降血压、润肺化痰等功效；可与南瓜子、黄豆、枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；