土豆豆角炖五花肉的热量和减肥功效

1、带皮猪五花肉切块；

2、我单独又加了些猪皮，都是平时做菜剩下来的；

3、冷水下锅，煮开后撇去血沫；

4、捞出备用，煮肉的汤备用；

5、炒锅上火烧热，放食用油，炸香姜片；

6、放入处理过的肉块放进去翻炒；

7、加生抽、酱油一起翻炒上色；

8、把煮肉的汤倒进锅里，大火烧开，改中小火炖；

9、土豆去皮，豆角两头去筋，萝卜干用水泡软；

10、土豆切块、豆角掰成两段、萝卜干切小段；

11、萝卜干比较耐煮，可以先放进锅里；

12、中小火继续炖约40分钟；（水一定要加的足足的，如果中途水不够一定要加热水）

13、40分钟后，肉炖的差不多了，再把处理好的土豆块、豆角、大蒜一起放进锅里；加适量盐调味。

14、翻炒一下，继续炖至土豆和豆角熟，中途注意翻炒一下；

15、土豆和豆角快好的时候，放适量的冰糖进去，一是调味，二是可以帮助收汁；然后就可以出锅了；

16、香喷喷的土豆豆角炖五花肉就可以上桌了，这么一大碗，很快就被消灭光了！标准的下饭菜！

17、炖菜在北方特别受欢迎，可能是因为北方的气候原因，天气冷，大家就想吃点热乎乎的，各种食材一锅炖，一家人围在一起，吃的满嘴抹油，那叫一个满足！不同种类的食材完美的混合在一个锅里，成就了一道美味，或许，这就是家的味道！