赤水金沙的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与肥牛、生菜、小米搭配；与地瓜、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、防癌等功效；可与圆白菜、绿豆芽、蜂蜜搭配；与山楂干、柚子、柠檬相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有补中益气、止渴、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、软化血管、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；