肉末炒包菜的热量和减肥功效

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效；可与西红柿、猪肉、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、滋肝阴等功效；可与卷心菜、香菇、大白菜搭配；与乌梅、龟、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、促进血液循环、挡辐射等功效；可与鹌鹑、花菜、虾搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；