| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | DIY手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于伸展操397分钟消耗的热量150 | |||||
1、面适量
2、温水和好的面
3、西红柿一个
4、西红柿切丁
5、擀成大的面皮用干面粉折成几层
6、切成条
7、弄散开
8、烧开水煮熟
9、将面用凉水投了
10、西红柿切丁
11、西红柿切丁
12、大酱适量
13、大酱适量
14、葱花爆锅，把柿子放里炒，看柿子出汤汁了，把大酱放里，然后把味素放里，切记不放盐
15、成品手擀面
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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