五花肉烧黄鱼鲞的热量和减肥功效

1、材料：黄鱼鲞

2、五花肉（已清洗）、姜片

3、将黄鱼鲞去鱼鳞去头去尾洗净、捞出。

4、放在案板上切成块，待用。

5、将已清洗的五花肉放在案板上切成块。

6、随后，将五花肉下入清水锅中。

7、煮开，捞出。

8、烧锅倒油烧热，下入五花肉翻炒翻炒。

9、接着，加适量的料酒。

10、倒入一些清水煮开。

11、然后，合入切开的黄鱼鲞，搁入姜片翻动一下。

12、最后，加适量的生抽。

13、加入一块冰糖。

14、加少许盐。

15、加少许鸡精。

16、调味煮开。

17、煮至汤汁快要收干，即成。

18、出锅，装盘。