食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
野山椒 | 克 | 35千卡 | 32千卡 | ||
鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
总量 | 259克 | 泡椒土鲫鱼热量/卡路里671千卡 | |||
热量671千卡,相当于攀登雪山41分钟消耗的热量990 |
1、土鲫鱼杀好,洗干净,用料酒,少一点盐,姜丝腌一下
2、小葱切好待用
3、锅里倒入油
4、老姜,大蒜,切块,泡椒,野山椒切碎待用
5、待油煎好,倒入刚刚准备好的调料,加入花椒,一直炒,炒5分钟之后加入水
6、加入水以后就大火烧开,转中火一直熬20分钟,等泡椒味道熬出来再加入鲫鱼
7、加入鲫鱼以后,煮一会,差不多好了就加入小葱
8、然后加入鸡精就可以起锅了。
9、很好吃哦
10、这是我特别喜欢吃的一道菜,就是特别辣,不过越辣越想吃。哈哈哈……
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强体质、驱虫解毒、降低胆固醇等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、解毒、补虚等功效;
野山椒的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;
鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有开胃、提鲜、增进食欲等功效;
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