| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 川贝冰糖烤梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于蹦床216分钟消耗的热量210 | |||||
1、梨洗净，切开一个盖。
2、用勺子挖一个坑，不用把核全部挖掉，只要挖一个能放冰糖的就可以了。
3、小半勺川贝粉。
4、一小块冰糖。
5、盖上盖，放入烤盘，用锡纸叠成正方形的盒子避免汤汁流到烤盘上。
6、烤箱180℃，烤50分钟。
7、可以开吃！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、治疗高血压、化痰等功效；可与猪肺、冰糖、核桃搭配；与大花蟹、帝王蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、润肺等功效；可与五味子、高粱、梨搭配；
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