| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白玉菇 | 克 | 22千卡 | 27千卡 | ||
| 平菇 | 克 | 19千卡 | 24千卡 | ||
| 蟹味菇 | 克 | 20千卡 | 25千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 16千卡 | 31千卡 | ||
| 白蘑菇 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | ||
| 鲜香菇 | 克 | 6千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 养生菌菇汤热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于讲话52分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料，你可以选择任何你喜欢的菌菇和数量
2、美原生态AH煲内胆中倒入少许油，放入葱段和姜片
3、选择“速热”模式两分钟爆香
4、将准备好的菌菇洗净切小
5、倒入美的原生态AH煲内胆中，加入适量水，和食材齐平为好
6、选择“煲汤”模式
7、静静等待即可
8、程序结束，开盖调入适量盐调味，撒上葱花拌匀即可
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有通便排毒、镇静、治疗高血压等功效；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、调理疾病、治便秘等功效；可与冬瓜、韭黄、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇静、降血压、止咳化痰等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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