柠香玛德琳的热量/卡路里_柠香玛德琳的做法

1、准备所需原料；
2、柠檬用盐搓皮，盐水浸泡10分钟；擦碎并用白糖拌匀备用；
3、鸡蛋加30g糖用打蛋器打匀，
4、加入淹好的柠檬屑搅匀；
5、筛入混合后的低粉、泡打粉、盐，搅拌均匀；
6、加入玉米油搅拌均匀，装入裱花袋或加盖保鲜膜放冷藏室40分钟；
7、从冷藏室取出面糊放10分钟，模具刷上黄油，用裱花袋（或用勺子）将面糊挤入模具8分满，震两下，放入预热好的烤箱170度，中层，烤20分钟（根据自己家的烤箱调整温度与时间；
8、叮咚！柠香玛德琳新鲜出炉了！
9、柠香诱人啊！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、防细菌感染等功效；可与牡蛎、苋菜、青椒搭配；与雪莲果、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

柠香玛德琳的热量和减肥功效