牛肉酱的热量/卡路里_牛肉酱的做法

牛肉末 1000克、葱头 1个、西红柿 3个、生姜粉 5毫升、胡椒粉 3毫升、芝麻油 35毫升、豆瓣酱 60毫升、黄豆酱 15毫升、白糖 5毫升、干香菇粉 25克、生抽 5克、老抽 10克、料酒 15毫升、黄油 10克、开水 1000毫升、花生碎 50克、白芝麻 50克

1、切牛肉，剁成碎，因为孩子小所以切的较碎！肉切好加入姜粉、黑胡椒粉、料酒、香菇粉。全部拌匀，入味半小时！

起锅，热了放黄油融化后倒入葱头碎、西红柿碎，翻炒均匀两分钟，倒入1000毫升开水，烧开
2、同时另起锅，倒入芝麻油，立马放入肉末炒匀，小火炒变色后，倒入之前的汤锅中！
3、翻炒均匀，小火煮三分钟后加入剩下的所有调味料拌匀，煮开即可，如果汤较多可以适当勾欠！薄薄的一点即可，千万别多了！
4、烧开，转小火准备出锅
5、晾凉后把花生碎和熟芝麻加入！成功，伴恋爱大利面吃，绝了！儿子们超喜欢！
6、意大利面

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有强筋骨、益气血、消水肿等功效；可与大白菜、枸杞、甘蔗搭配；与栗子、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；

葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、促消化、养阴凉血等功效；可与圆白菜、菜花、黄鱼搭配；与草鱼、河蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、帮助消化、温中下气等功效；

芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、降血压、保护血管等功效；

牛肉酱的热量和减肥功效