| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 孜然土豆丁热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于做头发152分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好食材，土豆洗净，削皮后切成方丁。
2、炒锅热油，放入土豆丁翻炒变软。
3、调入盐、鸡精、孜然、辣椒面、芝麻。
4、翻炒均匀。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、美容等功效；可与豇豆、豆角、醋搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
