芹菜香干的热量和减肥功效

1、准备材料：芹菜、香干、干辣椒、蒜、生抽、白糖、蚝油、鸡粉、盐

2、香干切条放冷水中煮开，简单焯一下。切记时间不易太长，否则导致营养物质的流失。

3、油锅烧热，放干辣椒、蒜末炝锅，爆出香味。

4、芹菜入锅，迅速翻炒，让干辣椒和蒜香浸入芹菜。

5、焯过的香干入锅，与芹菜翻炒均匀。

6、放入少许白糖。这里放白糖的目的是提鲜，注意一定不要放太多，否则影响菜品口感。

7、放入少许盐、鸡粉调味。

8、放入少量生抽，持续翻炒，爆出调味料的香味。

9、放适量蚝油，最后爆香。

10、香干之前本是焯过的，芹菜也容易熟，所以放入适量蚝油翻炒之后，便可出锅啦！

11、芹菜香干做法简单且味道非常可口，复杂的菜品吃多了，完全可以做一道摆上桌，望着清新的颜色搭配，瞬间食欲大增了呢，多吃一碗米饭都不为过哦！