| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 巧克力纸杯蛋糕热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡,相当于固定脚踏车78分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋打入容器中 放入五十克的糖用打蛋器开始打发
2、打十五分钟左右 鸡蛋变白
3、在蛋液里筛入五克可可粉
4、再筛入四十五克的低粉开始搅拌
5、搅拌均匀倒入三十克食用油继续搅拌
6、搅拌至无颗粒状态
7、把面糊倒入纸杯中开始入烤箱
160° 十五分钟 每个烤箱的脾气不同
8、好啦 成品出炉 香喷喷~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与青椒、百合、桂圆肉搭配；与鹅肉、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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