| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 胡萝卜面片热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于坐飞机118分钟消耗的热量60 | |||||
1、胡萝卜切块放入榨汁机中
2、榨成汁备用
3、50g面粉
4、面粉里加水和胡萝卜和揉成团
5、赶成薄片
6、切成块
7、烧开水放锅里煮熟
8、煮熟的可以给宝宝吃了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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