| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 卷卷肠热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于高抬腿78分钟消耗的热量480 | |||||
1、肠仔放在筷子中间
2、顺着一个方向切几个刀口切到筷子即止
3、肠子转过一面倒过一头切口子，切到筷子即止。
4、在不粘锅里加油、水、肠仔，盖锅盖小火煎熟。
5、成了，搭配早餐是个不错的选择哦！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、润肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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