水煮鸭胗的热量和减肥功效

鸭胗的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有利便、除热解烦、健胃等功效；与大蒜、木耳、鳖相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、益气等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、提高免疫力、补肾强身等功效；可与玉米面、牛肉酱、猪里脊肉搭配；与猪肝、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、解毒消肿等功效；可与木耳菜、蜂蜜、豆腐搭配；与橘子、芥蓝、山药相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、养胃生津、除烦解渴等功效；可与豆腐皮、五花肉、虾皮搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；