| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 葱香胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡,相当于酒保746分钟消耗的热量138 | |||||
1、面粉加水和盐搅拌均匀没有疙瘩。
2、加入胡萝卜末小葱末三个鸡蛋搅拌均匀
3、搅拌均匀后热锅加少许油
4、油热倒入适量的鸡蛋饼的糊糊
5、摇晃均匀就成圆形了
6、一面煎到起气泡在反制另一面煎两面金黄即可
7、如果不会翻可以倒入平盘在从盘子倒入锅里比较简单不易破
8、好了我煎了三张宝宝吃了两张自己一张
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与肥牛、桂圆肉、洋葱搭配；与消炎片、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、消毒等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、降低胆固醇等功效；
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