| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 懒人版糖醋排骨热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡,相当于换床单634分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨洗干净，除番茄酱外，所有的调料加水搅拌，开始腌肉，大概二个小时，中间翻几次面，
2、锅内加油，6成热，就是有一点点的热上来了，就能下肉了，
3、肉炸到颜色变深，干扁。倒出锅里的油
4、倒入腌肉的调料汁，在倒点啤酒和肉错不多平
5、加入番茄酱，小心烧15到20分钟，
6、喜欢酸一点的可以在加点醋，大火收汁，起锅了。
7、装盘
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与山楂、大蒜、茄子搭配；与鹌鹑、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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