| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | ||
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 846克 | 孜然墨鱼丸和热狗肠热量/卡路里2547千卡 | |||
 热量2547千卡,相当于打拳击212分钟消耗的热量720 | |||||
1、把墨鱼丸切片，热狗肠切段，切片也可以，锅里烧油，然后是冻的鱼丸和热狗的话就先放热狗，我这个不是冻的了，就一起放的
2、炒熟了。就放孜然，辣椒面，少放点盐
3、翻炒出锅了，特别好吃，我家宝宝吃了好多
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健胃理气、壮阳、催乳等功效；可与紫菜、银耳、熟地搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、驱风止痛等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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