| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 1110克 | 培根披萨热量/卡路里3099千卡 | |||
 热量3099千卡,相当于弹吉他1550分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉中加入适量的酵母，一点点盐。牛奶一点点加入面粉中。和成面团发酵。
2、菜类的切成丁即可。没买到豌豆用的是青豆，青豆放在水里煮一下捞出。培根切成小片。
3、锅里加入黄油化开。把所有的蔬菜丁倒进去炒一分钟放少许盐。再加入培根翻炒一分钟即可。关火备用。
4、等面团发酵至两倍大，整理成自己想要的形状，用餐叉在底部插小孔。
5、涂上番茄酱。
6、把炒好的菜铺上去薄薄一层撒上适量的马苏里拉芝士。
7、把剩下的菜全部放上去，再撒一层马苏里拉芝士。马苏里拉芝士可以多放一些。
8、烤箱两百度预热十分钟。再烤20-25分钟即可。我的烤的有点过了。味道还是不错的。
9、成品。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、菜花、钙粉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、健脾开胃、防治冠心病等功效；可与花菜、洋葱、芥蓝搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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