| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 112千卡 | 321千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 539千卡 | 539千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 圣诞甜甜圈蛋糕热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡,相当于种花366分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋打入无油无水的盆内，加入蜂蜜、砂糖
2、锅内放入少量凉水，将鸡蛋液隔凉水，慢慢加热
3、一边加热一边搅拌，加热至蛋液37度左右后端离热水
4、电动打蛋器打发至滴落蛋液画出8字后几秒内消失即打发好了
5、筛入低粉和可可粉的混合物，上下切拌至无干粉
6、牛奶和玉米油先混合搅拌至乳化，加入蛋糕糊内，上下翻拌均匀
7、倒入模具内轻震去气泡
8、烤箱预热170度上下火底层20分钟（别款烤箱放中层哦）
9、出炉放凉
10、白巧克力隔50度热水融化
11、轻轻将甜甜圈表面均匀沾上巧克力液，放凉
12、准备一些彩色糖珠，随心装饰好所有的甜甜圈
13、过圣诞节了哦！
14、送人咯！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、养血发胎等功效；可与干辣椒、桂圆肉、小米搭配；与鹅、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与梨、黄瓜、牛奶搭配；与洋葱、米饭、葱相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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