| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香煎枣馍热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跳台滑雪14分钟消耗的热量420 | |||||
1、将枣馍切成薄厚均匀的片片
2、每一片都沾满全蛋液
3、热锅倒油，油温6、7成热时，开始下锅煎
4、煎至一面金黄，就可以翻过来煎另外一面
5、煎至两面金黄就可以出锅了
6、要趁热吃才香哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、防细菌感染等功效；可与茼蒿、紫菜、玉米搭配；与糖精、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
