| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血肠 | 克 | 845千卡 | 379千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 509千卡 | 339千卡 | ||
| 东北酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 873克 | 东北炖酸菜热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于排舞316分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、粉条 干的马铃薯粉条
3、锅中水烧开 放入骨头 去除血末
4、煮个3分钟就行 捞出待用
5、另起过 多加一些水把骨头和所有的调料放进去
6、放少许的鲜酱油 调味
7、大火烧开 把骨头煮到30分钟后 下入酸菜 继续炖15分钟
8、15分钟后下入粉条和盐 继续炖上10分钟 待粉条熟透
9、血肠切成片状 如果你不喜欢吃 可以不放
10、等粉条熟了以后就可以放血肠了 味道很鲜美
11、你也试试吧
血肠的热量379千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、增强免疫力、防癌等功效；
东北酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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