糖醋肉片的热量/卡路里_糖醋肉片的做法

1、将青椒，番茄，葱，蒜，猪肉洗干净装好
2、①猪肉切薄片，加入油，盐，酱油，几滴辣椒油，一点鸡精，几滴白酒（料酒或淀粉都可以）腌制1-3分钟左右
注：猪肉腌制过口感吃起来会更嫩一些

②把青椒，番茄切好装碗
葱，蒜切碎备用
3、把锅预热一下，倒入食用油
将火调到中小火（请根据实际个人的经验自行调节），把蒜倒入锅中

再把腌制好的猪肉倒进去，把猪肉翻炒至半熟（记住，是半熟哦），装碗备用
4、锅重新加热，倒入食用油，倒入青椒翻炒几下
5、再倒入番茄翻炒1分钟左右
加入适量盐和鸡精
（最好不要放肉之后再加盐，因为猪肉已经腌制过，再加盐，吃起来会变成肉是咸的，番茄是淡的感觉）
6、番茄炒至半熟后
倒入猪肉翻炒均匀
7、再加入1-2汤匙左右的番茄酱
翻炒均匀，再加入1汤匙的白糖
1汤匙的白醋（糖跟醋的分量根据个人喜好添加哦）
炒至全熟就OK了哦???
8、然后将香喷喷的糖醋肉片装进碗里，
端上餐桌，再盛上一碗热乎乎的米饭，夹起一块香嫩的肉片放进嘴里，整个舌尖都充斥着酸酸甜甜的味道哦′???`

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；可与小白菜、藕、菜花搭配；与海螺、黄豆、基围虾相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、活血、促消化等功效；可与姜、黄瓜、猪骨搭配；与羊骨、羊肉、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、清热解毒、防癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、降血糖、排毒清肠等功效；可与龙须菜、玉米面、排骨搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

糖醋肉片的热量和减肥功效