| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于赛艇13分钟消耗的热量720 | |||||
1、豆角洗净，折成小段。
2、蒜头切碎，备用。
3、锅中放油，待油热后，把蒜末倒进去爆香。
4、把豆角放进锅中翻炒，差不多熟时，加入盐和酱油翻炒，再放点鸡精
5、简单的炒豆角就完成了，配上一碗稀饭，很好吃！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补中益气、健胃等功效；可与冬瓜、绿豆、香菇搭配；
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