腊肠炒洋葱洋白菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、清热止痛、润脏腑等功效；可与海米、木耳、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、防癌、治疗高血压等功效；可与五花肉、猪骨、猪肝搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、解毒生津等功效；可与卷心菜、大米、绿豆芽搭配；与木瓜、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、增进食欲等功效；