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胆儿不大的小萝莉们可以去看昨天可爱的小南瓜的热量

胆儿不大的小萝莉们可以去看昨天可爱的小南瓜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
火腿肠199千卡212千卡
意大利面102千卡54千卡
番茄酱65千卡97千卡
黑胡椒粉13千卡251千卡
蛋黄酱472千卡684千卡
土豆225千卡76千卡
总量788胆儿不大的小萝莉们可以去看昨天可爱的小南瓜热量/卡路里1175千卡
编织热量1175千卡,相当于编织336分钟消耗的热量210

胆儿不大的小萝莉们可以去看昨天可爱的小南瓜的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋 适量、 火腿肠 适量、 番茄酱 适量、 蛋黄酱 适量、 黑胡椒粉 适量、 意大利面 适量、 土豆 适量、 烧烤料 适量
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、健脑益智、防细菌感染等功效;可与茼蒿、西红柿、菠菜搭配;与菠萝、鹅、豆奶相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肌肤、润燥、生津液等功效;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、养阴凉血、帮助消化等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

蛋黄酱的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有和胃、解毒、祛腥提味等功效;

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