清炖蛤蜊狮子头的热量和减肥功效

1、原料准备；

2、蛤蜊外壳清洗干净后，锅中烧开水，放入几片姜片将蛤蜊烫熟；

3、蛤蜊去壳取肉，汤汁沉淀去除杂质备用；

4、蛤蜊的壳清洗干净后稍微扭一下，不要扭断但能开合自如就可以了，方便包肉馅；

5、在壳内抹少许淀粉；

6、肉切成末，放入少许料酒、玉米淀粉、葱姜末、油拌匀，再加入蛤蜊肉拌匀成馅；

7、上笼蒸熟；

8、蒸蛤蜊狮子头的时候处理丝瓜，去皮后放盐水浸泡；白玉菇去蒂后洗净备用；

9、另取一汤锅，将沥去杂质的蛤蜊原汤放入；

10、10、放入蒸熟的蛤蜊狮子头，焖煮5分钟左右；

11、11、放入丝瓜、白玉菇，加盖煮熟；

12、12、放入盐调味后即可出锅。