麻辣冒菜的热量/卡路里_麻辣冒菜的做法

金针菇 250克、豆皮 250克、土豆 250克、藕 250克、青椒和红椒 250克、青菜 250克、盐适量、大蒜 20克、你爱的一切菜适量、陈皮 5克、香叶 5克、花椒 100克、生姜 50克、火锅底料穆糖香火锅料、芝麻 100克、各种丸适量

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、预防过敏等功效；可与鸡肉、豆腐、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、止咳消痰、止汗等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、健脾等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、改善肠胃、生津等功效；可与海螺、皮皮虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

麻辣冒菜的热量和减肥功效