菌菇豆腐肉片汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、生津液、补钙等功效；可与黑木耳、藕、鸡蛋搭配；与荞麦、驴肉、菊花相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗癌、提高免疫力等功效；可与木瓜、扁豆、芹菜搭配；与基围虾、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、预防肿癌、理气等功效；可与葱、五花肉、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、补脾益胃、利小便等功效；可与油麦菜、蛤蜊、芸豆 搭配；与葱、竹笋、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清肺、除热、泽肤等功效；