雪菜茭白炒带豆的热量和减肥功效

1、材料：带豆、茭白

2、雪菜（已清洗）

3、将带豆折成段清洗清洗。

4、捞出待用。

5、将茭白剥壳清洗一下。

6、放在案板上切成粗一点的丝，待用。

7、将已清洗的雪菜放在案板上切碎，待用。

8、烧锅倒油烧热，下入清洗好的带豆翻炒翻炒。

9、随后，加入一些清水煮开，煮至带豆断生。

10、接着，合入切好的茭白翻炒翻炒至熟。

11、然后，合入切碎的雪菜翻炒一下。

12、最后，加少许盐。

13、加少许鸡精。

14、精调味炒匀，即可。

15、出锅，装盘。