| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1516千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 547千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 765克 | 椰蓉面包和椰蓉毛毛虫热量/卡路里3090千卡 | |||
 热量3090千卡,相当于摔跤515分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛奶鸡蛋糖盐放置于面包桶中。
2、加面粉和酵母，和成面团。
3、黄油隔水加热，这个液体黄油是用来做馅儿的。
4、面团和大概15分钟后，取黄油切成小块，放入面团，让面团全部吃进黄油，揉制均匀，发至两倍大。
5、液体黄油中加椰蓉、牛奶、鸡蛋黄。
6、搅拌均匀。
7、面团发好，戳洞不会弹即可。
8、面团排气后均等分成若干份。
9、取一个面团压扁擀薄包入馅儿料。
10、包好后团圆压扁。
11、再次擀平划出几道。
12、拧成麻绳状。
13、s
14、e
15、继续外置醒发20分钟，刷一遍全蛋液。
16、烤箱预热，上下火、170度，中层，烤大概15-20分钟直至表明到你想要的颜色。
17、趁热吃更美味。
18、满屋香气哦。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、调味等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、清热解毒等功效；可与香椿、苋菜、西红柿搭配；与豆浆、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
