调味饭的热量和减肥功效

1、所需材料全家福

2、洋葱、新蒜切小丁

3、放入小量油，加热

4、油热后，加入洋葱、蒜，炒。

5、油热后，加入洋葱、蒜，翻炒几下。

6、接着放辣椒，继续翻

7、等前面放的东西有香味出来的时候，加米，然后翻炒

8、然后翻炒均匀它们

9、加水，开始闷

10、需要闷12分钟，米饭就好了

11、这个时候，加香菜，翻它们，加盐，再拌匀

12、voila，好吃的特别的米饭就做好了。味道多样，有点咸味，因为有桂皮，又有甜味，有尖椒，有辣味。搭配鱼吃！