养生可口麻辣烫的热量/卡路里_养生可口麻辣烫的做法

土豆片适量、姜 1撮、菜籽油 180毫升、花椒适量、辣椒油适量、芝麻适量、八角 3个、麻油适量、盐适量、干辣椒适量、火锅底料或者麻辣烫底料一小块即可、胡萝卜半颗、小油菜三朵、蘑菇适量、香菜适量、洋葱适量、面条一小把、酱油两勺、醋两勺、盐少许、鸡精少许、大蒜适量

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、温肺止咳等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有破冷气、行滞血、延缓衰老等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、促进唾液分泌、止痒解腥等功效；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有帮助消化、促进消化、开胃消食等功效；可与羊排、鳕鱼、基围虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、补肝肾、滋补养生等功效；可与核桃、海带、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

养生可口麻辣烫的热量和减肥功效