| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 美味营养虾饼热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于跨栏106分钟消耗的热量600 | |||||
1、先将小河虾洗净，控干水
2、葱切碎备用
3、放入小河虾，鸡蛋，面粉少许
4、搅拌成糊状
5、不粘锅放油，把调制好的虾糊倒入锅内煎制
6、煎制两面金黄就可以出锅了，美味又营养，超级补钙，蛋白质满满哦，可以当早餐，也可以当主食，味道棒棒哒！
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、降血压、补肾壮阳等功效；可与辣椒、燕麦、香菜搭配；与西红柿、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、降血压、降低胆固醇等功效；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、散寒等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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