京酱茄子的热量和减肥功效

1、把茄子洗净，切成条

2、在茄子上洒少许清水，这样处理后更容易沾上淀粉

3、倒入适量玉米淀粉

4、搅拌均匀待用

5、将猪肉、姜、蒜切末待用

6、茄子下油锅炸，油一定要中高温，这样炸茄子不吸油

7、炸至金黄捞出待用

8、锅中留少许底油，加入肉馅炒出香味，加少许料酒。烹入姜末和一半的蒜末。

9、加入豆瓣酱和清水，开锅后加入酱油和糖提鲜。

10、待酱汁冒均匀的泡泡时，就熬好了，此时下入另一半蒜末，关火。

11、趁热倒入炸好的茄子，翻炒均匀，使每个茄条都均匀的沾上酱汁，就可以出锅了

12、放上一朵家里的小花，装饰一下下