双色手擀面的热量/卡路里_双色手擀面的做法

1、西红柿榨汁和面
2、菠菜用开水烫过后榨汁和面
3、锅里放油，把葱姜放入锅中爆香后加入切好的五花肉片，翻炒一分钟后加入木耳继续翻炒，加入开水等待煮沸后加入面条，等面条八成熟后，把之前切好的一个西红柿和小白菜放入锅中，放盐（鸡精随个人口味）等面条熟后出锅即可！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、生津止渴、增强免疫力等功效；可与豆腐、西兰花、山楂搭配；与鱼头、海蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、防治痔疮、保障营养等功效；可与魔芋、白茅根、粉丝搭配；与韭菜、带鱼、大豆相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与茄子、丝瓜、蘑菇搭配；与菱角、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、促进消化等功效；可与卷心菜、芹菜、西兰花搭配；与鱼肉、桂鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

双色手擀面的热量和减肥功效