| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 腊味香芋饭热量/卡路里1619千卡 | |||
 热量1619千卡,相当于刷牙810分钟消耗的热量120 | |||||
1、切好食材…然后热锅…加入酱油盐炒香…然后放入电饭锅一起煮即可…
2、真的是简单又好吃…
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、散积理气、促消化等功效；可与大枣、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防高血压、预防佝偻病等功效；可与扁豆、仔鸡、猪肉搭配；与基围虾、河蟹、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、治疗高血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、增进食欲等功效；
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