蒜香蔬菜烤鸡腿的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有益气、补虚健胃、益五脏等功效；可与豇豆、板栗、茼蒿搭配；与红薯、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、下气等功效；可与莴笋、菠菜、西兰花搭配；与木瓜、杏、醋相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、美容养颜等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗血栓、延缓衰老等功效；可与带鱼、豆腐、胡萝卜搭配；与海虾、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、促进消化、解诸毒等功效；可与武昌鱼、洋葱、莴笋搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；