| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 葱花卷热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡,相当于扎马步300分钟消耗的热量240 | |||||
1、中筋面粉加酵母、盐、糖混合均匀，盐和糖要与酵母分两边放
2、放到盆里盖保鲜膜，放入烤箱中，然后再放进去一盆热水，进行发酵
3、擀成长方形，倒点油，然后用刷子刷匀
4、这样子
5、撒上葱花
6、先两边对折
7、再对折
8、切成一段段的
9、用筷子压一下
10、拉长
11、绕在食指上卷一圈，让面出花型，然后把绕过来的两端捏在一起，
12、漂亮吧
13、在锅上醒5分钟
14、中火1400W蒸熟，好好吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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